בחן את עצמך בעולם הסוער של היום, דברים רבים יכולים לעורר חרדה. אבל סימפטומים של GAD לא בדיוק זהים למצוקה ומתח שאנשים אחרים חשים. הפרעות חרדה הן הפרעות אמיתיות שטיפול בהן יכול להציע תקווה. לכן הצעד הראשון הוא לחפש עזרה.

ענה על השאלון ב"כן" או "לא" ובחן את עצמך האם אתה סובל מ-GAD.
* השאלון נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד. השאלות מתייחסות לנשים ולגברים כאחד!
ענה "כן" או "לא" על השאלות הבאות:על השאלות הבאות. .

חוסר יכולת לשלוט בדאגה?

האם אתה מוטרד על ידי לפחות שלושה מהבאים:
חוסר שקט, תחושת מתח או עצבנות?

התעייפות בקלות?

בעיות ריכוז?

רגזנות/ עצבנות?

האם כל זה מפריע לחיי היומיום שלך?

מתח שרירים?

קושי להירדם או להישאר ישן או שינה מופרעת ולא מספקת?

האם החרדה שלך מפריעה לחייך היומיומיים?

המצאות של יותר ממחלה אחת בו זמנית יכולה להקשות באבחון ובטיפול במצבים שונים. מחלות שלעיתים מסבכות הפרעת חרדה כללית תמידית כוללות דיכאון והפרעות חרדה אחרות. אז, אנא הקדש דקה כדי לענות גם על השאלות הבאות:

האם חשת בשינויים בהרגלי השינה או האכילה שלך?

ברב הימים האם אתה מרגיש:
עצוב או מדוכא?

חוסר עניין בחיים?

חסר ערך או אשם?